nie żyje

Jestem, biegam, żyję ! :). W piątek zaliczony krótki bieg na 3 km + interwały 50 m maks + 150m odpoczynek - powtórzone 5 razy . Dzisiaj długie wybieganie po płaskim terenie miasta Mielec. Piękna pogoda, około -2/3 stopnie Celsjusza, cudowne słońce. Skończyłem na przebiegnięciu 21,30 km z całkiem fajnym tempem jak na spokojne bieganko, 6:07 min / [...]

^ Zastrzelili czy też nie zastrzelili. Może sobie żyje dalej gdzieś w jakiejś willi, a to zdjęcie to ściema jakich mało.. Kto to kurna wie? Nie wiem ale dla mnie ktoś kto wierzy w to, że TYLKO "terroryści" < stoją za zamachem na WTC to nie ma wyobraźni. Nigdy nie uwierzę do końca w to co mówi USA bo to jest najbardziej 'evil country' [...]

Jak dla mnie rewelacja zawsze byłem i nadal jestem chudzielcem ale dzieki mutantowi wkoncu sie przełamałem i przytyłem. Od kiedy tylko pamietam nie moglem przebic sie na ponad 70 kg zawsze tylko 70 i 70 ale dzieki mutantowi jakos wkoncu przytylem zjadłem 2 opakowania łatwo nie bylo bo słodki jest jak cholera przynajmniej wanilia ale przytyłem 7 kg [...]

zxcasdqwe teraz mam diete na + więc dużych strat mięcha nie będzie...chyba Co do interwałów to w DNT robiłem/będe robił HIIT. Nie samymi interwałami człowiek żyje:P Trening metaboliczny+interwały+aero - jak dla mnie najlepsze połaczenie na redukcje. Za to dzisiaj chyba pobiegam dłużej bo pogoda w sam raz:)

Dzień 5 Dieta: Troszkę mało kcal ale był jeszcze kotlecik rybny a jego nie wliczałem. Dziś wybrałem się na rybki myślałem że jutro będzie pieczona rybka, ale niestety parę baków i linek:-) zrobiłem kotlety bo wstyd to podać na talerz hehe zjadłem 1 bo to nie zdrowe danie, No i na rybkach byłą 1 Taterka i papierosek}:-( TRENING: Dzisiaj 3 serie [...]

[...] Jeden z nich poszedł zamówić coś do picia, natomiast pozostali zaczynają rozmawiać o swoich synach. Pierwszy mówi: – Jestem taki dumny z mojego syna. Zaczął pracę jako goniec, wieczorowo skończył studia. Po paru latach został dyrektorem, a następnie prezesem firmy. Stał się tak bogaty, że swojemu przyjacielowi na urodziny podarował super [...]

Dokładnie TomQ. Takie dawki nie są szkodliwe - po koxach wcina się po 15-20g i się żyje, a to 2x więcej od porcji jakie Ty przyjmowałeś. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-08-02 21:14:15

Ola powiem Ci, że to było mega trudne zadanie na dzisiaj. Zdałam sobie sprawę w jakim dzikim pędzie żyje. Tzn. wiedziałam, ale nie wiedziałam że jest to aż tak rozwinięte. Szczerze mówiąc momentów w których nie uciekałam myślami było niewiele. Ale kilka razy mi się udało :P Okazało się że nawet międzyseriami zdaża mi się błądzić. Mam nadzieję, że [...]

Widze,że siedzicie tylko w w jednym dwóch tematach...:) Ano się zrobiło ciasno :-) Kilka dzienników żyje, nowych twarzy 35+ nie widać...

Jakos nie widac tych monstrualnych 290 funtow na filmie (no chyba, ze Kai sie wazy w tym ubraniu). Ogolnie troche usmiech na twarzy wywoluje fakt, jak to Dave mowi o straszych warunkach Greene'a - niech przyjedzie do Polski.. Tak, tak Kai to Pro, a my to nie Pro ble ble... Ciekawe z czego Kai zyje co dzien, w koncu to dorosly facet, nie wszyscy [...]

Wielki szacun dla Kai'a za to co robi dla tego sportu...Prawdziwa artystyczna dusza w "swiatku" kulturystyki. Kazdy wystep na scenie to SHOW. Kto jeszcze mial dreszcze widzac jego pozowanie do "Dirty Diana" Jacko? Takie pokazy chce ogladac, ekspresyjne, pokazujace nie tylko wielkosc miesnia ale i jego sprawnosc i elastycznosc. [...]

No ale jak to?? Gdzie sa wspomnienia o arbuzie i po 1000 razy powtarzane przez dzieci neo linki di musclehunks?? No jak to, to Kai juz nie jest be, do niczego i w ogole skonczony? Smieszne jest, jak to czasami internetowi napinacze po jednym duzym potknieciu i ogolnie gorszym sezonie skreslaja danego zawodnika, a szczegolnie Kaia, ktory - [...]

pokazy Kaia byłby zaj-ebiste gdyby nie fikołki i macanko Sylwetka Kaia na pewno jest daleka od moich preferencji, ale ogromna masa podobnie jak u Jaya powoduje ze na scenie wyglada to kozacko, jednak to za co go szanuje to właśnie jego podejscie do kulturystyki, zawodnik pełen pasji, zyje tylko tym, nie ma dzieci ani zony, caly swiat to [...]

Mariusz ale gowno mi tu dales zobacz to: http://www.ebuyer.com/product/240993 wifi wysyla z kompa na TV a nie jakies usb kuhwa wczoraj znowu sky yebnal o ziemie, dzieki synek, DVD juz nie dziala (wczesniej chociaz divixa nie czytala to DVD byly ok), sky jest twardszy najsmieszniejsze? a co praca w tesco, z ktorego byl chleb i polarki za darmo, po [...]

Przemyski, Witam a zarazem dzięki No to tak... Trwa okres regeneracyjny dlatego w tym tyg pewnie 1 albo 2 noty beda jeszcze i tyle. Cóż, nastrajam sie na kolejne miesiące ostrej pracy, dlatego wpadł tam jakiś kebab czy piwko by odciążyć umysł Jak to było mówione, niech kulturystyka żyje dla ciebie, a nie ty dla niej. Pozatym akurat raziak mi sie [...]

hmmm....czytałem te wasze wypowiedzi i oceńcie moje dzieło... I DZIEŃ KLATKA 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - szeroko( Twoj sposób ) 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej ( Twoj sposob ) 3. Wyciskanie hantli na skośnej 4x 4. Rozpiętki 3x II DZIEŃ BARKI+PLECY 1. Podciąganie nachwytem szeroko ( Twoj sposob ) 2. [...]

ale ja wlasnie o tym nie mowie wiem o tym, ze wychodzac z domu moze mnie przejechac samochod wiec korzystam z kazdej chwili i nie obchodzi mnie czy umre teraz czy pojutrze, wiem, ze to nastapi tak czy inaczej, robie pieniadze, jesli umre trudno, kazdy umrze nic mi juz po pieniadzach, jesli nie umre - super, mam pieniadze i jeszcze zyje

[...] zdycham....:/ a wszystko to dzieki @ przylazla dopiero, opozniona o ponad tydzien ale przylazla!!! a juz zaczynalam sie martwic, ze poprzedni miesiac to taki wyskok byl, ale nie, zaskoczylam i trybie :D miska w z wiazku z bolem w srodku dnia byla dluza przerwa jedzeniowa, ale potem poczulam si elepiej i nadrobilam 1. chleb zytni razowy 70g, [...]

solar to stary wyjadacz... dazy do celu... a kazdemu trafioaja sie jakies spadki formy wiadomo nie jednym człowiek zyje.... co do testów to jest co ogladac chyba najlepiej prowadzone testy na forum.... brakuje mi tyylko jakies filmów ale wynagradzaja to zdjecia z posiłków.. po ogladaniu których slinka cieknie jedziesz byq

a jednak żyję, jestem nieśmiertelny nie to co we smiertelnicy